Joga Niebuszewo - Szczecin

Zajęcia jogi blisko Niebuszewa w Szczecinie

Niebuszewo to gęsto zabudowana, tętniąca życiem dzielnica - pełna kamienic, sklepików i ludzi, którzy żyją w ciągłym ruchu. Paradoksalnie właśnie tu, w tym miejskim zgiełku, wiele osób zaczyna szukać momentu dla siebie. Chwili, w której można się zatrzymać, odetchnąć i poczuć własne ciało.

Holi Studio przy ul. Zielonogórskiej 35 na Turzynie jest od Niebuszewa zaledwie kilka minut tramwajem lub krótką jazdą samochodem. Wystarczająco blisko, żeby joga wieczorem po pracy albo poranna praktyka przed dniem stały się częścią Twojej codzienności - a nie tylko planem na “kiedyś”.

Co wyróżnia Holi Studio - szkoła jogi z podejściem terapeutycznym

To nie jest typowa szkoła jogi, gdzie wchodzisz, ćwiczysz i wychodzisz. Holi Studio to kameralna przestrzeń, w której instruktorki znają Cię z imienia, wiedzą o Twoich dolegliwościach i dostosowują praktykę do Twoich potrzeb.

Karolina Pawłowska - założycielka studia - od lat łączy wiedzę anatomiczną z filozofią jogi. Razem z Katarzyną Nowosad i Małgorzatą Łączną tworzą zespół, który podchodzi do nauczania z autentyczną uważnością.

Grafik zajęć - joga rano i wieczorem

W Holi Studio znajdziesz zajęcia o różnych porach dnia. To ważne, bo życie na Niebuszewie ma swój rytm - dojeżdżasz do pracy, wracasz, odbierasz dzieci. Elastyczny grafik pozwala znaleźć swoją godzinę:

• Joga dla kręgosłupa - zajęcia, od których zaczyna większość nowych osób. Łagodna, celowana praca z plecami, karkiem i barkami. Jeśli spędzasz dzień za biurkiem, ta praktyka jest dla Ciebie.
• Strong Vinyasa - dynamiczna, wzmacniająca joga. Budujesz siłę, pracujesz z oddechem, a po zajęciach czujesz się pełna energii. Szukasz pilatesu? Joga to świetna alternatywa - strong vinyasa daje podobne efekty wzmacniające, ale dodaje do tego oddech i uważność.
• Joga powięziowa - powolna, głęboka praca z tkankami ciała. Zaskakująco intensywna mimo spokojnego tempa.
• Kundalini Joga - praca z energią, mantrami i oddechem. To praktyka, która sięga głębiej niż samo ciało.
• Neurojoga - regulacja układu nerwowego przez ruch. Jeśli czujesz, że żyjesz w ciągłym napięciu, neurojoga pomaga ciału nauczyć się odpuszczania.
• Yin Yoga - długie, spokojne pozycje utrzymywane przez kilka minut. Idealna jako wieczorna praktyka, która wycisza i przygotowuje do snu.

Dla kogo są zajęcia w Holi Studio?

Nie musisz dotykać palcami do stóp ani stać na głowie. Naprawdę. Zajęcia w Holi Studio są tak prowadzone, żeby każdy czuł się dobrze - niezależnie od poziomu zaawansowania.

• Dla osób zestresowanych i przemęczonych - jeśli czujesz, że ciało i głowa nie nadążają za codziennością, joga jest przestrzenią na reset.
• Dla osób z problemami kręgosłupa - ból pleców nie musi być Twoim towarzyszem na stałe. Terapeutyczna joga daje narzędzia do codziennej pracy z ciałem.
• Dla osób, które chcą zacząć, ale się boją - pierwszy raz jest zawsze trochę niepewny. W Holi Studio nikt Cię nie ocenia. Instruktorki podpowiedzą, wyjaśnią i dadzą Ci czas.
• Dla osób aktywnych szukających równowagi - biegasz, chodzisz na siłownię? Joga jest tym, czego brakuje - rozciąganie, oddech, praca z głębokimi mięśniami.

Dojazd z Niebuszewa do studia jogi

Z Niebuszewa do Holi Studio (ul. Zielonogórska 35) dojedziesz w pięć-dziesięć minut tramwajem w kierunku Turzyna. Samochodem to dosłownie kilka minut - parkowanie w okolicy studia jest bezpłatne i zazwyczaj bez problemu. Rowerem dotrzesz wygodnie w dziesięć minut. 🌿