Joga Mierzyn - Szczecin

Studio jogi blisko Mierzyna - nie musisz jechać daleko

Mierzyn to jedno z najpopularniejszych miejsc pod Szczecinem. Domy, ogrody, rodziny, spokój. Wielu mieszkańców przeprowadza się tutaj właśnie po ciszę i przestrzeń. Ale kiedy chcesz zadbać o ciało i głowę - potrzebujesz czegoś więcej niż spaceru z psem. Potrzebujesz miejsca, w którym możesz się zatrzymać, odetchnąć i poczuć, że robisz coś naprawdę dobrego dla siebie.

Holi Joga prowadzi dwa studia w Szczecinie, oba w zasięgu 15-20 minut jazdy z Mierzyna:

• Holi Studio - ul. Zielonogórska 35 (Turzyn) - bogata oferta zajęć od terapeutycznych po dynamiczne
• Tierra Yoga - ul. Włościańska 1 (Pomorzany) - kameralniejsze studio, świetne na początek

Zajęcia jogi poranne i wieczorne - dopasowane do rytmu Twojego dnia

Wielu mieszkańców Mierzyna pracuje w Szczecinie. Dlatego nasze zajęcia odbywają się o porach, które pasują do dojeżdżających - joga rano przed pracą, zajęcia wieczorne w drodze powrotnej do domu. Nie musisz robić dodatkowego kółka po mieście. Po prostu wstąp do studia po drodze.

Holi Studio (ul. Zielonogórska 35, Turzyn)

• Joga dla kręgosłupa - najczęściej wybierane zajęcia. Łagodna praktyka terapeutyczna, która przynosi ulgę w bólach pleców i szyi.
• Kundalini Joga - praca z oddechem, energią i medytacją. Inne doświadczenie niż typowe zajęcia - głębsze, bardziej wewnętrzne.
• Strong Vinyasa - intensywna, dynamiczna praktyka. Buduje siłę i wytrzymałość.
• Vinyasa Open - płynna joga otwarta na każdy poziom zaawansowania.
• Joga Wzmacniająca - stabilność ciała, mocne nogi, silne centrum.
• Neurojoga - regulacja układu nerwowego przez ruch. Bezcenna przy przewlekłym stresie.
• Joga powięziowa - głęboka, powolna praca z tkanką łączną.
• Yin Yoga - długie, spokojne pozycje. Chwila prawdziwego zatrzymania i głębokiego rozciągania.
• Joga zdrowe biodra - dedykowana biodrom, które często kumulują napięcia.
• Joga dla kobiet w ciąży - bezpieczna praktyka dla przyszłych mam.

Tierra Yoga (ul. Włościańska 1, Pomorzany)

• Joga dla początkujących - idealny punkt wejścia, jeśli nigdy nie ćwiczyłaś jogi.
• Joga dla kręgosłupa - terapeutyczne podejście do napięć i bólów pleców.
• Poranna Vinyasa - energetyczny start dnia, ruch zsynchronizowany z oddechem.
• Slow Yoga - powolna, relaksująca praktyka. Idealna na wieczór.
• Hatha Yoga - klasyczna joga - siła, równowaga, spokój.
• Vinyasa Yoga lvl 1/2 - płynna praktyka dla osób z podstawami.
• Yoga na dobry dzień - lekka, radosna praktyka nastawiona na dobre samopoczucie.

Dla kogo jest Holi Joga?

Nasze grupy są kameralne. Instruktorki widzą każdą osobę na macie i dostosowują ćwiczenia do tego, gdzie jesteś - nie do tego, gdzie “powinnaś” być.

• Dla osób z bólami kręgosłupa i szyi - jeśli siedzisz dużo przy biurku albo za kierownicą (a mieszkając w Mierzynie, na pewno dużo jeździsz), joga terapeutyczna pomoże Ci rozluźnić napięcia i odzyskać komfort w ciele.
• Dla osób szukających pilatesu - szukasz pilatesu w okolicy? Joga wzmacniająca i hatha to świetna alternatywa. Łączą rozciąganie, budowanie siły i pracę z oddechem - a efekty potrafią zaskoczyć.
• Dla osób przemęczonych i zestresowanych - neurojoga, yin yoga i slow yoga to praktyki, które uczą układ nerwowy odpuszczania. Wieczorne zajęcia jogi pomagają zakończyć dzień w spokoju - wrócisz do Mierzyna lżejsza.
• Dla początkujących - w Tierra Yoga są dedykowane zajęcia dla osób, które nigdy nie stały na macie. Spokojne tempo, ciepła atmosfera, zero oceniania.

Szkoła jogi z sercem

Holi Joga to autorska szkoła jogi założona przez Karolinę Pawłowską. W Holi Studio prowadzą Katarzyna Nowosad i Małgorzata Łączna, w Tierra Yoga - Teresa Jędrzejewska. Wszystkie instruktorki łączy wspólne podejście: uważność, ciepło i przekonanie, że joga jest dla każdego - niezależnie od wieku, elastyczności czy doświadczenia.

Dojazd z Mierzyna do studia jogi

Z Mierzyna do obu studiów dojedziesz w 15-20 minut samochodem. Jadąc ulicą Welecką w kierunku Szczecina, możesz wygodnie zjechać zarówno na Turzyn (Holi Studio, ul. Zielonogórska 35), jak i na Pomorzany (Tierra Yoga, ul. Włościańska 1). Parking przy obu studiach jest bezpłatny. Sprawdź grafik zajęć, wybierz porę, która pasuje do Twojego dnia, i po prostu przyjedź. 🌿